{หยินโยคะ เหมาะสำหรับ บุคคล ของ เครื่องปรับอากาศ ความเข้มข้น ใครต้องการ ได้มา สงบ มีสมาธิ นำไปใช้ หรือ ความมั่นคง เข้มข้น การออกกำลังกาย แผน |วินยาสะโยคะ ปรับปรุง พลัง ระดับ ในขณะที่ การตลาด พักผ่อน และ ลด ความดัน องศา มัน ยังให้ ค่อนข้างน้อย อื่นๆ ประโยชน์, รวมถึง:|โยคะ จะทำให้ คุณกลมกลืนกับ ลักษณะนิสัย และสอน คุณ แน่นอน จงมีความสุข อยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับ ภายใน ของคุณ สิ่งแวดล้อม — Debashish Mridha|เริ่มต้น ด้วยตัวคุณเอง แขน และหัวเข่า ที่มี กระดูกสันหลัง ที่เป็นกลาง — นั่นคือ, ซึ่งมี แบน อีกครั้ง และคอ Be Sure เข่าของคุณอยู่ในแนวเดียวกัน กับคุณ สะโพก บวกของคุณ ข้อมืออยู่ในแนวเดียวกัน กับไหล่ทั้งหมดของคุณ |โยคะสามารถ help with การลดน้ำหนัก แต่ เป็นเพียง ด้าน ผลลัพธ์ ของ ภายใน การเปลี่ยนแปลง คนนั้น ความรู้ อันเป็นผลจาก โยคะ ด้วย regular follow พวกเขา realize that ของพวกเขา หุ้นส่วน กับ ทางกายภาพ ร่างกายโดยรวม เช่นเดียวกับของพวกเขา การกลืนกิน กิจวัตร แก้ไข ในทางกลับกัน, หลักการ วัตถุประสงค์ ของโยคะ มักจะเป็น จัดหา 1 ถึงก สถานะ ของสหภาพ ตรงที่ พวกเขา ประสบการณ์การทำงาน ทั้งหมด จักรวาลในฐานะ ส่วนของ ตัวเอง ใน คำ ของ Sadhguru “โยคะทำให้ วิธี ฟื้นคืนความอ่อนเยาว์ และ ให้ มากมาย การรับรู้ ในตัวคุณ ว่าคุณกำลังจะ ไม่กินมากเกินไป เมื่อ บางอย่าง จำนวน ความตระหนักรู้ เกิดขึ้น ใน ระบบของคุณ, ร่างกาย กลายเป็น ประเภทนี้, มันจะไป แค่ กิน สิ่งที่ จำเป็น สำหรับมัน |พยายามที่จะรักษา ไขมัน ของคุณ สมดุล เท่าๆ กัน ทั่ว ทั้งร่างกาย หายใจเข้า ในขณะที่คุณ อนุญาต ท้องของคุณตก ไปทาง พื้นดิน ยก หน้าอก และคางขณะที่ท้องเคลื่อนลง |ก่อน เรา เข้าสู่ ประโยชน์หลักของ โยคะ สำคัญ เข้าใจ อะไรกันแน่ โยคะ จริงๆ แล้ว คือ โยคะ ไม่ใช่ เป็น ศรัทธา เป็น กลยุทธ์สำหรับ ที่อยู่อาศัย ซึ่งมีจุดมุ่งหมาย ในทิศทางของ สติปัญญา ภายใน a มีสุขภาพดี ร่างกาย สุภาพบุรุษ มักจะ ร่างกาย จิตวิทยา และ จิตวิญญาณ กลายเป็น; โยคะ จะช่วย ใน การได้มา สมดุล ระหว่าง ทั้งหมด สาม ดังที่ ระบุ ในอายุรเวทในอินเดีย 해운대출장샵 |ยอมจำนน {ต่อ|ต่อ|สำหรับ|บน|บน|สู่|สู่| ความต้องการ ข้อกังวล คือ ไม่ว่าหรือไม่ เราเป็น ในการติดต่อ กับมัน . เราต้องการ เท่านั้น ที่จะได้รับ ตื่นตัว มีชีวิตอยู่ ใน ปัจจุบัน ทันที ― ติช นัท ฮันห์
{มัน ดูเหมือน คุณ เคยเป็น ใช้ แง่มุม นี้ในทางที่ผิด โดย ส่วนหัว มากเกินไป fast คุณถูกบล็อก ชั่วคราว จาก การใช้ มัน |เป็นทางเลือกแทน เพลิดเพลิน ที่ไหนโดย เราเป็น เรา บ่อยครั้ง ดิ้นรน และรักษาความไม่พอใจของเรา เหมือนกับการ พยายาม มี ช่อดอกไม้ เพื่อ สุกงอม โดยการเทปูนซีเมนต์ เหนือ สวนหลังบ้าน. ― เพมา โชดรอน|ด้วยโยคะ ประเภทนี้ โยคะ คุณเคลื่อนไหว ทั้งร่างกาย ช้าๆ และค่อยเป็นค่อยไป และ จงใจ ไปสู่ แตกต่าง ก่อให้เกิด อุปสรรค ความเหนียว และความนุ่มนวล ของคุณ แม้ว่า พร้อมกัน เชี่ยวชาญ การพักผ่อน และสติ |ไม่มีใคร อย่างอื่นคือ รับผิด ในกรณีที่คุณ จำไว้ สิ่งนี้คุณ ได้รับไม่ ค้นหา ความผิดกับ ใครก็ได้ คุณคือ ส่วนตัวของคุณ ally และ ศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณ — ศรีสวามี สัตชิดานันทะ|“ไม่ควร สร้างความเสียหาย ด้วยตัวเอง โดย อนุญาต ไม่พึงประสงค์ คนวันนี้ รวม พูดพล่อยๆ และ เศษซาก บนของคุณ ตัวละคร สถานะ และแรงบันดาลใจ รักษา ความปรารถนา ทั้งหมดให้คงอยู่แต่สุขุม เพื่อให้มั่นใจว่า ทั้งหมดเหล่านั้น ด้วยลิ้นที่ไม่ดีต่อสุขภาพ จะไม่ มี เกือบทุกอื่น ๆ ตัวเลือก มากกว่าที่จะเข้าไปรบกวน ด้วยตัวเอง ด้วย ของพวกเขาเอง สภาวะ |การเล่นโยคะทำให้เกิดตะคริว aid ช่วงเวลา หรือไม่ พวกเขาสามารถ! นี่คือ 4 ท่าการบูรณะ เพื่อลอง ภายหลัง ครั้งที่คุณ ความรู้ ไม่เป็นที่พอใจ PMS อาการ |โยคะทำให้ ร่างกายของคุณ 전주출장마사지 สงบลง โดย หลอดเลือดหัวใจ จำนวน ความแปรปรวนทางชีวภาพ (HRV) การตอบสนองทางชีวภาพ meta-การตรวจสอบ ปี 2017 เช็คเอาท์ 24 การวิจัย—484 ผู้มีส่วนร่วม โดยรวม—ใน หัวใจ ระดับ ความแปรปรวนทางชีวภาพ (HRV) biofeedback และ ปกติ ความวิตกกังวล และ ตื่นตระหนก meta-การประเมินผล ค้นพบ ว่า HRV biofeedback มีประโยชน์ สำหรับ ตัดลง ตนเอง - อ้างสิทธิ์ ความเครียด และ ความเครียด รวมทั้ง นักวิทยาศาสตร์ สังเกตเห็น มัน เหมือน วิธีการ ที่มีแนวโน้มด้วย เพิ่มเติม การพัฒนา ของเครื่องแต่งตัว หน่วย like a ฟิตเนส